Du Dr. Nathaniel Branden

L’un des ingrédients les plus importants dans votre développement personnel est de prendre la responsabilité réelle de vos actions. Cela exige que vous deveniez consciemment la cause des résultats que vous souhaitez. Refuser de se comporter comme une victime … ou d’attendre que quelqu’un vous sauve des problèmes de la vie.

Les secrets de la responsabilité personnelle
Pour atteindre votre potentiel complet, vous devez assumer la responsabilité de vos actions de manière constructive …

Conscience Vous avez le choix - vous pouvez prêter attention et être totalement présent quand vous prenez des décisions critiques, telles que travailler sur un projet, lire une évaluation de vos performances ou décider de prendre un autre verre. Ou vous pouvez être physiquement présent mais mentalement absent durant ces activités. Quelque soit votre choix, vous êtes responsable du niveau de conscience que vous manifestez à cette occasion – et vous êtes responsable des résultats.

Décisions et actions Il est tentant de nous "déconnecter" de nos choix — d’affirmer que quelqu’un ou quelque chose nous pousse pour nous comporter de la manière dont nous le faisons. Les autres personnes ne vous font pas parler ou agir de certaines façons. Vous êtes responsable de la manière dont vous parlez et écoutez … que vous agissiez rationnellement ou non … que vous traitiez les autres de manière juste ou injuste … que vous teniez vos promesses ou que vous les rompiez. Une fois que vous avez reconnu que vous êtes la source de vos propres décisions et actions, vous avez beaucoup plus de chances d’agir avec sagesse – et d’agir d’une manière qui n’entraînera pas de gêne ou de regret plus tard.

Accomplissement des désirs. L’une des causes principales de mécontentement ou de frustration, c’est d’imaginer que quelqu’un va venir à votre "secours" — pour résoudre vos problèmes et accomplir vos désirs. Une personne responsable d’elle-même reconnaît que personne ne viendra redresser sa vie ou "réparer" les choses. Vous reconnaissez que rien ne s’améliorera sauf si vous faites quelque chose pour que cela arrive.

Croyances et valeurs Beaucoup de personnes sont heureuses de refléter passivement les croyances et les valeurs des autres. Ou elles supposent que leurs idées découlent naturellement de leurs sentiments – par instinct. Les personnes responsables d’elles-mêmes travaillent pour devenir conscientes de leurs croyances et de leurs valeurs… pour les examiner de manière critique … pour trouver des gens qui voient les choses différemment ... et puis se font leur propre opinion.

Etablir des priorités La manière dont nous utilisons notre temps et notre énergie est soit en phase avec nos valeurs soit en décalage avec ce que nous prétendons être important. Si vous comprenez que c’est vous qui choisissez la manière dont vous organisez votre temps par ordre de priorité, vous avez plus de chances de corriger les contradictions. Au lieu d’être submergé et de négliger les gens et les activités qui sont importants pour vous, vous réexaminez vos valeurs et établissez des priorités qui ont plus de sens.

Choix des compagnons Vous pouvez en vouloir aux autres quand ils ne cessent de vous blesser ou de vous décevoir. Vous pouvez vous sentir désolé pour vous-même. Ou vous pouvez reconnaître votre responsabilité dans le choix des gens avec qui vous passez du temps ... et faire des choix différents.

Les actions en réponse aux sentiments et aux émotions Quand vous êtes en colère, vous avez fortement envie d’exploser. Quand vous êtes blessé, vous pouvez avoir envie de bouder. Quand vous êtes impatient, vous pouvez avoir envie de conduire trop vite. Mais vous n’êtes pas obligé d’agir selon chaque envie. Quand vous acceptez la responsabilité des actions que vous entreprenez, vous agissez de manière plus réfléchie ... moins impulsive ... et avec de meilleurs résultats.

Le bonheur Si vous pensez que votre bonheur est essentiellement entre vos mains, vous vous attribuez un énorme pouvoir. Vous n’attendez pas que les événements ou d’autres personnes vous rendent heureux. Si quelque chose va mal, votre réponse n’est pas "Il faut que quelqu’un fasse quelque chose!" mais "Que puis-je faire ?"

Sa propre vie et son propre bien-être En assumant la responsabilité de votre vie, vous reconnaîtrez le droit des autres à faire de même. Les autres ne constituent pas un moyen d’arriver à vos fins, pas plus que vous ne vivez pour servir leurs objectifs. Les gens peuvent choisir de s’entraider – volontairement. La vie est généralement plus agréable quand c’est le cas. Mais personne n’est venu au monde avec des droits sur les atouts et l’énergie des autres – en dépit de l’attitude de dû qui est tellement répandue aujourd’hui.

Apprendre la responsabilité de soi-même Vous pouvez devenir plus responsable en vous posant deux questions fondamentales plusieurs fois par jour ... Quelles possibilités d’action existent ? Que puis-je faire?

Au lieu de vous contenter de dire "Je veux...", essayez de vous demander, "Qu’est-ce que je suis prêt à faire pour obtenir ce que je veux ?" Pour mieux vous rendre compte si vous agissez de manière responsable, demandez-vous, si je voulais être totalement responsable de moi-même tout de suite, qu’est-ce que je ferais ?

Essayez cet exercice : Chaque matin pendant une semaine, écrivez six à 10 fins à chacune des phrases suivantes ...

Si j’agis en étant un peu plus responsable de moi-même aujourd’hui, je vais ...
Je suis 5% plus responsable de moi-même dans mes relations, je vais ...
Si j’accepte la responsabilité des mes choix et de mes décisions, je vais ...

Ne vous inquiétez pas de ce que vous devriez écrire. Contentez-vous d’écrire les premiers mots qui vous viennent à l’esprit. Le week-end, relisez les phrases de la semaine. Puis écrivez six à 10 fins pour cette phrase...

S’il y a quelque chose de vrai dans ce que j’ai écrit cette semaine, ça pourrait être utile si je...

S’il est fait régulièrement, cet exercice vous aide à changer votre objectif mental. Les changements sont souvent rapides – et spectaculaires.

Les informations ci-desssus ne font pas référence aux produits Palmolive.