Door Dr. Nathaniel Branden

Eén van de meest belangrijke ingrediënten van persoonlijke ontwikkeling is het nemen van verantwoordelijkheid. Dit houdt in dat je bewust de oorzaak van jouw gewenste resultaten wordt. Weiger je als slachtoffer te gedragen of te wachten op iemand die je redt van de problemen van het leven.

De sleutel tot zelf-verantwoordelijkheid
Om jouw volledige potentieel te bereiken, moet je verantwoordelijkheid nemen voor je daden op een zinvolle manier.

Bewustzijn. Je kunt kiezen –je kunt vol aandacht en met volledig bewustzijn belangrijke beslissingen nemen, zoals tijdens het werken aan een belangrijk project, het lezen van je prestatiebeoordeling of het beslissen al dan niet nog een drankje te nemen. Je kunt echter ook fysiek aanwezig maar mentaal afwezig zijn tijdens deze activiteiten. Hoe dank ook, jij bent verantwoordelijk voor het niveau van bewustzijn bij elke gelegenheid en je bent verantwoordelijk voor het resultaat.

Beslissingen en acties. Het is verleidelijk om niet in te staan voor onze gemaakte keuzes– om te zeggen dat iets of iemand anders onze gedragingen veroorzaakt. Andere mensen bepalen niet wat je zegt of hoe jij je gedraagt. Je bent verantwoordelijk voor je eigen spreken en luisteren...of je nu rationeel handelt of niet...of je anderen eerlijk behandelt of niet... of je beloftes nakomt of breekt. Wanneer je je realiseert dat je de bron bent van je eigen beslissingen en daden, zul je veel verstandiger handelen en op een een manier die geen schaamte of spijt veroorzaakt.

Vervulling van verlangens. Je verbeelden dat iemand je komt redden – om je probelemen op te lossen en je wensen te vervullen - is een belangrijke oorzaak van het ongelukkig voelen en frustratie. Een verantwoordelijk persoon erkent dat er niemand komt om het leven of alles helemaal goed te maken. Je erkent dat niets beter wordt totdat jij er zelf iets aan doet.

Normen en waarden. Veel mensen kunnen heel gemakkelijk en passief de normen en waarden van anderen noemen. Of ze nemen voor het gemak aan dat hun ideeën vanzelf voortkomen uit hun gevoelens en instict. Verantwoordelijke mensen gaan actief op zoek naar hun eigen normen en waarden om ze kritisch te bekijken, mensen op te zoeken die dingen anders zien en uiteindelijk een eigen mening vormen.

Prioriteiten stellen. Hoe wij onze tijd en energie besteden kan al dan niet aansluiten bij onze waarden en wat we belangrijk vinden. Wanneer je realiseert dat jouw prioteitstelling je eigen keuze is, kun je jouw energie beter afstemmen op de waarden die voor jou prioriteit hebben. Je hoeft niet meer bedolven te worden onder het werk of bepaalde mensen en actititeiten die voor jou belangrijk zijn te negeren. Je bepaalt opnieuw jouw waarden en prioriteiten die er voor jou echt toe doen.

Keuze van partners. Je kunt de schuld geven aan of kwaad worden op hen die je herhaaldelijk pijn doen of teleurstellen. Je kunt medelijden hebben met jezelf. Daarentegen kun je ook verantwoordelijkheid erkennen voor de keuze van de personen met wie je omgaat... en andere keuzes maken.

Omgaan met gevoelens en emoties. Wanneer we boos zijn, hebben we de neiging om fel uit te halen. Wanneer we gekwetst worden, hebben we de neiging te mokken. Wanneer we ongeduldig zijn, neigen we te hard te rijden. Maar we hoeven niet te handelen naar iedere drang. Wanneer je accepteert dat je verantwoordelijk bent voor je eigen daden, ben je bedachtzamer...minder impulsief...en behaal je betere resultaten.

Geluk. Als je gelooft dat jouw geluk voornamelijk in je eigen handen ligt, geef je jezelf enorme kracht. Je hoeft niet te wachten op gebeurtenissen of mensen om je gelukkig te maken. Als er iets mis gaat, zeg je niet: “Iemand moet iets doen” maar “Wat kan ik doen?”.

Je eigen leven en welzijn. Als je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven, herken je het recht van anderen om hetzelfde te doen. Andere mensen zijn niet het middel voor jouw doelen, net zoals jij niet leeft om hun doelen te dienen. Mensen kunnen ervoor kiezen een ander te helpen - vrijwillig. Het leven is normaal gesproken een stuk aangenamer wanneer zij dit doen. Maar niemand wordt geboren met het recht op het bezit of de energie van andere mensen - ondanks de bezitterige houding die je vandaag de dag zo vaak ziet.

Leren verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf. Je kunt meer verantwoordelijk worden door jezelf gedurende de dag twee belangrijke vragen te stellen:Wat kan ik doen? Welke mogelijke activiteiten kan ik opzetten?

In plaats van “Ik wil” te zeggen, probeer je jezelf af te vragen “Wat ben ik bereid te doen om te krijgen wat ik wil?”. Als je wilt ontdekken of je verantwoordelijk bezig bent, kun je jezelf afvragen wat je zou doen als je volledige verantwoordelijkheid wil nemen voor jezelf.

Probeer deze oefening eens: Maak gedurende een week elke ochtend de onderstaande zinnen op zes tot tien verschillende manieren af:

Als ik me vandaag iets meer verantwoordelijk gedraag, zal ik...
Als ik 5% meer verantwoordelijk ben in mijn relaties, zal ik...
Als ik verantwoordelijkheid neem voor mijn eigen keuzes en beslissingen, zal ik...

Maak je niet druk om wat je zou moeten zeggen. Schrijf gewoon de eerste woorden op die je te binnen schieten. Na het weekend herlees je deze zinnen. Maak vervolgens onderstaande zin op tien verschillende manieren af:

Als iets van wat ik deze week heb opgeschreven waar is, zou het nuttig kunnen zijn als ik...

Als je deze oefening heel consistent uitvoert, helpt het je mentale focus te verleggen. Veranderingen zijn vaak snel en drastisch.

Bovenstaande informatie refereert niet aan Palmolive producten.